Golongan Obat Diabetes Melitus

Golongan Obat Diabetes Melitus

Golongan Obat Diabetes Melitus

Di dalam pengobatan medis, tentunya digunakan banyak sekali golongan obat diabetes melitus. Karena terlalu banyaknya, terkadang orang sampai tidak memahami apa saja fungsinya. Padahal mengetahui apa saja golongan obat diabetes melitus dan juga fungsinya sangatlah penting terutama bagi orang yang menderita penyakit diabetes melitus. Selain mengetahui tentang golongan obat diabetes melitus, sebaiknya penderita DM juga mengetahui beberapa metode pengobatan diabetes melitus di dunia medis.

Karena memang ada 2 macam metode pengobatan penyakit DM yang umumnya digunakan di dalam dunia medis. Apakah Anda ingin mempelajari apa saja golongan obat diabetes melitus dan juga apa saja metode pengobatan diabetes melitus di dunia medis tersebut? Mari kita simak penjelasan berikut ini.

 

Sebelum mempelajari tentang apa saja golongan obat diabetes melitus yang umum digunakan di dalam dunia medis, ada baiknya Anda mempelajari terlebih dahulu 2 macam metode pengobatan DM di dunia medis. Ketika seseorang dinyatakan menderita penyakit DM, maka umumnya dokter tidak akan langsung menyarankan mereka untuk mulai meminum obat-obatan tertentu. Dokter cenderung menyarankan penderita DM baru untuk menggunakan metode pengobatan non farmakologis.

Metode non farmakologis memang adalah metode pengobatan DM paling awal yang disarankan dokter. Pengobatan non farmakologis ini sama sekali tidak melibatkan penggunaan obat-obatan apapun. Pengobatan non farmakologis ini lebih cenderung pada mengatasi penyakit DM dengan mendisiplinkan diri dalam melakukan beberapa tidakan seperti:

  • Rutin berolahraga yang sesuai untuk penderita DM
  • Mulai mengatur pola makan dan juga pola hidup sehat
  • Mengurangi dan sebisa mungkin menghentikan kebiasaan buruk seperti merokok dan minum minuman yang mengandung alkohol

Pengobatan non farmakologis sebenarnya sudah dapat membantu penderita DM untuk mencegah penyakit yang dideritanya bertambah parah. Namun sayangnya sangat sulit untuk membuat penderita DM agar mau disiplin menjalankan semua tindakan tersebut. Karena itulah jika memang penderita DM mengalami kesulitan mengontrol penyakit yang dideritanya dengan menggunakan metode non farmakologis, barulah dokter menyarankan penderita DM untuk mulai berlatih menggunakan metode farmakologis.

 

Apa Itu Pengobatan Farmakologis Untuk Penderita DM?

Pengobatan farmakologis jauh berbeda dengan pengobatan non farmakologis. Pengobatan farmakologis mulai menggunakan beberapa macam golongan obat diabetes melitus. Ketika penderita DM sudah disarankan dokter untuk mulai mengonsumssi obat-obatan medis tertentu, sebaiknya penderita DM disiplin dalam meminum obat-obatan tersebut.

 

Golongan Obat Diabetes yang Digunakan Dalam Pengobatan Farmakologis

Ada 4 macam golongan obat diabetes melitus yang digunakan dalam pengobatan farmakologis ini. Berikut ini adalah penjelasan fungsi dari masing-masing golongan obat diabetes melitus tersebut:

 

  1. Golongan sulfonylurea

Merupakan golongan obat diabetes melitus yang berfungsi untuk merangsang organ pankreas agar memroduksi lebih banyak hormon insulin. Obat ini hanya bisa dikonsumsi oleh penderita DM yang belum mengalami masalah kerusakan pada organ pankreas dan penderita DM yang tidak mengalami masalah obesitas. Golongan obat diabetes ini sebaiknya tidak dikonsumsi sebelum tidur. Karena obat ini dapat menyebabkan hipoglikemia jika dikonsumsi sebelum tidur.

 

  1. Golongan biguanid

Ini berfungsi untuk meningkatkan kepekaan sel-sel di dalamn tubuh dalam menerima glukosa yang dibawa oleh hormon insulin. Golongan obat diabetes ini sangat cocok dikonsumsi oleh penderita diabetes melitus tipe 2 yang memiliki masalah obesitas. Namun perlu diketahui bahwa golongan obat diabetes ini terkadang menyebabkan efek samping tertentu seperti gangguan pencernaan. Karena itu penderita DM yang belum pernah mengonsumsi obat jenis ini lebih disarankan mengonsumsinya dengan dosis rendah terlebih dahulu.

 

  1. Golongan acarbose

Ini berfungsi untuk memperlambat proses perubahan karbohidrat menjadi glukosa di dalam tubuh. Jenis ini sangat cocok dikonsumsi oleh penderita DM yang memiliki kadar gula darah puasa lebih dari 180mg/dl. Obat ini sebaiknya tidak dikonsumsi oleh penderita DM yang usianya kurang dari 18 tahun.

 

  1. Suntukan insulin buatan

Insulin buatan ini adalah golongan obat diabetes yang biasanya diberikan pada penderita DM yang sudah mengalami masalah kerusakan pada organ pankreasnya. Obat jenis ini tidak hanya di peruntukan bagi penderita DM tipe 1 saja. Karena penderita DM tipe 2 pun bisa menggunakan obat ini jika sudah mengalami masalah kerusakan pada organ pankreasnya.

 

Kapan Sebaiknya Penderita DM Mulai Rutin Mendapatkan Suntikan Insulin Buatan?

Terkadang memang banyak penderita DM yang masih bingung tentang kapan saat yang tepat bagi mereka untuk mulai mendapatkan suntikan insulin buatan. Berikkut ini adalah saat yang paling tepat bagi penderita DM untuk mulai menggunakan golongan obat diabetes seperti suntikan insulin buatan:

  • Ketika sudah mengalami komplikasi gangren
  • Ketika penderita dm sudah mulai mengalami kondisi ketoasidosis atau koma
  • Semua penderita dm gestasional yang tidak mampu mengontrol pola makannya
  • Penderita dm yang mulai mengalami masalsah penurunan berat badan secara drastis
  • Semua penderita dm yang gagal menggunakan obat-obatan dalam bentuk tablet
  • Ketika penderita dm mulai mengalami komplikasi pada organ hatu dan ginjal yang cukup parah

 

Apakah Suntikan Insulin Buatan Menyebabkan Efek Samping?

Meskipun penggunaan suntikan insulin buatan memang sangat membantu penderita DM dalam mengontrol kadar gula darahnya, namun penggunaan golongan obat diabetes melitus ini benar-benar harus diperhatikan. Masalahnya adalah karena suntikan insulin buatan dapat menyebabkan berbagai macam efek samping negatif jika digunakan secara asal-asalan. Berikut ini adalah beberapa macam efek samping negatid yang biasa dialami oleh penderita DM yang menggunakan golongan obat diabetes seperti suntikan insulin buatan secara asal-asalan:

  • Mengalami lipoatrofi atau kulit yang menjadi tempat penyuntikan menjadi cekung
  • Munculnya alergi kulit seperti gatal-gatal
  • Edema insulin
  • Mengalami hipoglimenia jika dosis suntikan tidak sesuai
  • Beresiko mengalami aterosklerosis (penyempitan sekaligus pengerasan saluran pembuluh darah)

 

 

Golongan Obat Diabetes Melitus

Posted in Uncategorized | Leave a comment

Khasiat Biji Rambutan untuk Diabetes

Khasiat Biji Rambutan untuk Diabetes

Khasiat Biji Rambutan untuk Diabetes

Buah rambutan (nephelium lappaceum) merupakan tanaman tropis yang tergolong dalam suku Sapincia Ceap atau lerak-lerakan. Tanaman ini berasal dari kepulauan Asia Tenggara yang banyak ditanam sebagai pohon buah atau bisa kita temukan sebagai tumbuhan liar di luar jawa.

 

Rambutan memiliki kandungan karbohidrat, lemak, protein, fosfor, besi, vitamin C dan kalsium. Kulit buahnya mengandung tannin dan saponin. Bijinya mengandung polifenol dan lemak, kulit batangnya mengandung tannin, flavonida, saponin, zat besi dan pectic substance. Sedangkan daun rambutan mengandung saponin dan tannin. Di dalam buah rambutan tersimpan khasiat sebagai obat yang tidak ternilai harganya. Menurut kajian pakar tanaman obat setiap 100 gram mengandung 69 kalori, 58 mg vitamin, dan 18,1 gram karbohidrat. Buah rambutan juga memiliki kadar serat yang cukup tinggi, sekitar 2 gram per 100gram berat buah. Dengan banyaknya kandungan di dalam rambutan, akan cocok bagi kesehatan dan bagi orang-orang yang tengah berdiet.

Didalam buah rambutan terdapat biji yang terbungkus oleh daging buah. Pada umumnya biji buah rambutan tidak dimanfaatkan dan dibuang begitu saja. Padahal biji rambutan juga memiliki khasiat dan manfaat yang sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh salah satunya yaitu khasiat biji rambutan untuk diabetes. Sebuah studi menyebutkan biji buah rambutan memang memiliki rasa yang agak pahit ketika dimakan tetapi tidak mengandung racun. Dalam jumlah yang wajar biji buah rambutan masih aman dikonsumsi. Biji buah rambutan mengandung karbohidrat, lemak, dan protein yang mampu memenuhi kebutuhan gizi setiap orang. Selain itu biji rambutan juga memiliki 3-40% lemak murni, serat, pati, dan stearic acid. Komposisi kimia ini mampu mengurangi kadar gula dalam darah.

 

Khasiat Biji Rambutan untuk Diabetes

Khasiat biji rambutan untuk diabetes sudah sejak jaman dahulu diketahui oleh masyarakat. Misalnya masyarakat Gayo Lues di Provinsi Aceh, mereka sudah lama mengkonsumsi biji buah rambutan untuk menjaga kadar gula darah tetap normal. Secara turun-temurun masyarakat Gayo Lues meminum ramuan biji rambutan kering untuk mengobati diabetes. Biji buah rambutan yang sering kita abaikan ini ternyata memiliki khasiat biji rambutan untuk diabetes yang sangat luar biasa dan jarang orang lain mengetahui hal ini.

 

Kandungan Senyawa Biji Buah Rambutan

Didalam biji buah rambutan terdapat kandungan karbohidrat, protein, lemak, lemak murni, serat, pati dan stearic acid. Selain itu menurut seorang ahli gizi ternama, Pram Pramono ekstrak methanol yang terdapat pada biji buah rambutan mengandung senyawa flavanoid dan fenolik. Ekstrak methanol tersebut mengandung senyawa yang terdiri dari 5 fenolik (flavonoid) dan 1 fenolik (bukan flavonoid). Ekstrak methanol tersebut mempunyai aktivitas hipoglikemik dan berpotensi membantu mengobati pasien yang mengidap diabetes. Khasiat biji rambutan untuk diabetes juga diketahui mampu mengatasi sakit pinggang.

 

Cara Membuat Obat Herbal dari Biji Rambutan

  • Siapkan 5 biji rambutan dari buah yang matang.
  • Pisahkan biji dari daging buahnya, setelah itu silahkan dibersihkan.
  • Selanjutnya potong menjadi beberapa potongan kecil-kecil dan sangrai dengan api sedang
  • Setelah berubah warnanya menjadi kuning kecoklatan, matikan api kemudian tiriskan di dalam wadah, biarkan sampai dingin.
  • Selanjutnya blender atau tumbuk biji rambutan yang telah disangrai tersebut sampai mendapatkan tekstur yang lembut dan halus.
  • Setelah itu, sedu bubuk biji rambutan dengan air panas, biarkan seduhan tersebut dingin dan air terpisah dari ampasnya.
  • Minum seduhan tersebut 1-3 kali sehari, 30 menit sebelum makan. Dan apabila mengidap diabetes parah konsumsi lah setiap hari secara rutin.

 

Ternyata khasiat biji rambutan untuk diabetes ini jarang ada yang mengetahui karena kita terbiasa untuk langsung membuangnya tanpa tahu apa kandungan yang terdapat dalam biji rambutan tersebut. Semoga ulasan ini dapat menambah pengetahuan Anda dan bermanfaat untuk Anda. Jika Anda merasakan gejala yang Anda curigai sebagai penyakit diabetes, jangan sungkan untuk konsultasikan langsung dengan dokter terpercaya atau terdekat Anda. Terima kasih..

 

 

 

Khasiat Biji Rambutan untuk Diabetes

Posted in Uncategorized | Leave a comment

Bahaya Diabetes Bagi Tubuh

Bahaya Diabetes Bagi Tubuh

Bahaya Diabetes Bagi Tubuh

Diabetes adalah sebuah penyakit yang disebabkan karena tingginya tingkat kadar gula dalam darah. Gula dalam tubuh diperoleh dari berbagai jenis makanan dan minuman yang dikonsumsi secara rutin. Sebenarnya tubuh bisa menjalankan sistem yang akan membuat tubuh bisa mengatur kadar gula dalam darah. Sistem ini tidak lepas dari insulin sebagai sebuah hormon yang dikeluarkan oleh kelenjar pankreas.

 

Namun beberapa orang memiliki ketidakmampuan menghasilkan insulin sehingga tingkat kadar gula dalam darah terus meningkat. Salah satu langkah yang paling penting dilakukan oleh penderita diabetes adalah menjaga agar kadar gula dalam darah normal.

Penyakit diabetes bisa menyebabkan pengaruh yang sangat besar untuk tubuh. Hal ini ditandai dengan berbagai penyakit lain yang timbul pada penderita diabetes yang tidak mampu mengontrol kadar gula dalam darah. Akibatnya maka tubuh bisa mengalami komplikasi karena gangguan yang terjadi pada beberapa organ penting tubuh. Kadar gula yang berlebihan dalam darah bisa menyebabkan tubuh menjadi lebih lemah dan sulit untuk melakukan berbagai aktivitas secara normal.

 

Apakah diabetes berbahaya untuk hidup? Ya, efek panjang dari diabetes yang tidak terkontrol bisa menyebabkan darah tinggi dan kolesterol tinggi dalam tubuh. Diabetes bisa menyebabkan kerusakan jangka panjang dalam hidup sehingga banyak penderita diabetes yang merasa frustasi. Berikut ini adalah beberapa macam bahaya diabetes bagi tubuh dari berbagai penyakit komplikasi yang paling sering terjadi pada penderita diabetes :

 

  1. Penyakit jantung

Jika kadar gula dalam darah tidak terkontrol dengan baik maka ancaman penyakit jantung akan selalu mengincar penderita diabetes. Bahaya diabetes bagi tubuh ini akan menjadi penyebab dada sakit yang biasanya memang dirasakan oleh penderita diabetes. Beberapa jenis penyakit jantung yang sering terjadi adalah penyempitan pembuluh darah, stroke, serangan jantung, penyakit arteri dan kondisi lain. Stroke dan serangan jantung menjadi kasus yang paling sering terjadi.

 

  1. Kerusakan sistem syaraf

Akibat tingginya kadar gula dalam darah maka dapat menyebabkan kerusakan pada dinding pembuluh darah yang berfungsi untuk menyehatkan saraf tubuh terutama untuk bagian kaki. Jika kondisi kerusakan sudah terjadi maka biasanya penderita akan sering merasa kesemutan, mati rasa, rasa terbakar, dan sakit pada bagian ujung jari kaki. Gangguan kerusakan saraf akan ditandai dengan diare, muntah, mual, sembelit dan gangguan disfungsi ereksi pada pria.

 

  1. Kerusakan mata

Kebutaan menjadi salah satu bahaya diabetes bagi tubuh yang paling sering terjadi pada penderita diabetes. Hal ini disebabkan kadar gula darah yang terlalu tinggi telah mengganggu sistem saraf pusat. Bahkan kadar gula darah yang tinggi juga bisa menyebabkan kerusakan pada kornea dan lensa mata. Penyakit yang paling sering terjadi adalah glaukoma dan katarak.

 

  1. Kerusakan ginjal

Ginjal dalam manusia memiliki fungsi yang sangat penting. Ginjal mengandung jutaan pembuluh darah yang akan menyaring darah dalam tubuh manusia. Ketika kadar gula dalam darah terlalu tinggi maka bisa menyebabkan kerusakan jaringan yang berfungsi sebagai saringan kecil. Jika kondisi diabetes sudah parah maka bisa menjadi penyebab gagal ginjal yang membutuhkan transplantasi atau cuci darah secara berkala.

 

  1. Cacat kaki

Kerusakan saraf akibat diabetes yang terjadi pada kaki akan menyebabkan komplikasi kerusakan pada bagian kaki. Bahkan pada kondisi tertentu banyak penderita diabetes yang harus melakukan amputasi untuk menyematkan jaringan lainnya. Jadi kerusakan kaki menjadi akibat yang sangat umum dari bahaya diabetes bagi tubuh.

 

  1. Infeksi kulit

Infeksi kulit menjadi bahaya diabetes bagi tubuh yang cukup terkenal. Infeksi ini disebabkan oleh jamur, parasit atau virus yang hidup pada luka di kaki. Penderita diabetes akan mudah terkena luka dan luka tersebut sulit untuk disembuhkan dengan cepat, sehingga terkadang infeksi menjadi ancaman yang sangat serius.

 

  1. Gangguan pendengaran

Penderita diabetes memang sering mengalami gangguan pendengaran. Tingkat kadar gula dalam darah yang terlalu tinggi telah menyebabkan kerusakan sistem pendengaran. Hal ini membuktikan bahwa bahaya diabetes bagi tubuh memang sangat mempengaruhi sistem kerja anggota tubuh terutama indra penting untuk tubuh.

 

  1. Pikun

Penyebab diabetes terutama diabetes tipe 2 juga memiliki ancaman serius terkena penyakit yang menganggu sistem memori. Hingga saat ini hubungan antara kadar gula dalam darah dan sistem memori masih dikembangkan.

Jadi, penyakit diabetes memang sangat berbahaya karena bisa menyebabkan komplikasi jangka panjang. Namun penderita diabetes bisa mengatasi hal ini dengan mengatur kadar gula dalam darah dan menjaga pola makan.

 

Bahaya Diabetes Bagi Tubuh

Posted in Uncategorized | Leave a comment

Penggunaan Insulin Penderita Diabetes

Penggunaan Insulin Penderita Diabetes

Penggunaan Insulin Penderita Diabetes

Saat ini penyakit diabetes masih sangat sulit disembuhkan. Penyakit diabetes melibatkan peningkatan kadar gula darah dan penurunan produksi dari insulin. Banyak pasien diabetes baik diabetes tipe 1 maupun 2 melakukan suntikan insulin untuk mengontrol kadar gula darah didalam tubuh tetap stabil. Pasien diabetes memerlukan suntikan insulin karena produksi insulin yang terus menerus menurun.

Insulin dan penyakit diabetes adalah dua hal yang sulit dipisahkan. Meski sudah dipakai dalam terapi pengobatan diabetes selama berpuluh tahun, sebuah studi terbaru mengindikasikan obat ini bisa menyebabkan komplikasi serius.

Bila Anda baru-baru ini diresepkan insulin atau berganti ke tipe baru insulin, Anda mungkin khawatir terkait efek sampingnya, atau Anda mungkin juga mengalami efek samping dan tidak tahu dari mana itu berasal. Simak penjelasan di bawah ini untuk mengetahui lebih banyak tentang efek samping dari penggunaan insulin penderita diabetes.

 

Apa saja efek samping insulin?

Insulin merupakan obat utama untuk penderita diabetes tipe satu karena pankreas mereka tidak bisa menghasilkan hormon ini. Sementara pada diabetes melitus insulin diberikan untuk meningkatkan produksi insulin atau meningkatkan kepekaan terhadap insulin. Tim peneliti dari Cardiff University School of Medicine, Inggris, melakukan penelitian menggunakan data UK Clinical practice Research Datalink, database dari populasi 10 persen pasien diabetes di Inggris. Efek samping penggunaan insulin penderita diabetes itu terutama ditemukan pada kelompok yang memakai insulin antara tahun 1999 dan 2011.

Anda mungkin merasakan proses penyuntikan insulin cukup menyakitkan dan sulit untuk dilakukan di awal, namun Anda akan terbiasa setelah beberapa waktu. Terdapat beberapa masalah yang akan muncul selama penggunaan insulin penderita diabetes, baik pada bagian injeksi dan juga seluruh tubuh.

 

  1. Di bagian injeksi

Terdapat sejumlah komplikasi yang bisa muncul pada bagian injeksi, terutama jika Anda menggunakan suntikan yang kurang tajam sehingga bisa melukai dan menyebabkan rasa nyeri serta bengkak pada bagian yang diinjeksi. Meski jarang, Anda bisa mengalami reaksi alergi terhadap insulin, namun ini cenderung akan menghilang.

Pada beberapa kasus, ketika bagian yang diinjeksi sudah sering digunakan, akan muncul masalah yang dikenal sebagai lipohipertrofi. Kondisi ini terjadi cukup sering dan pada dasarnya diakibatkan pertumbuhan sel lemak di sekitar bagian yang diinjeksi. Anda bisa menghindarinya dengan mengubah-ubah bagian yang diinjeksi.

 

  1. Resistensi insulin

Efek samping dari penggunaan insulin penderita diabetes adalah penggunaan yang berkepanjangan dapat menyebabkan resistensi insulin yang berarti bahwa dari waktu ke waktu Anda mungkin mulai memerlukan dosis insulin lebih besar untuk mendapatkan efek yang sama. Hal ini dapat diatasi dengan mengubah dosis insulin.

 

  1. Berat badan bertambah

Salah satu efek samping yang paling tidak diinginkan dari penggunaan insulin penderita diabetes adalah kecenderungan untuk menaikkan berat badan. Anda mungkin menemukan bahwa berat badan Anda mulai bertambah dan juga merasa lebih lapar dari biasanya. Umumnya semakin berat Anda sebelum disuntik insulin, semakin banyak berat badan Anda akan bertambah.

 

  1. Hipoglikemia

Efek samping yang paling umum dari penggunaan insulin penderita diabetes adalah hipoglikemia, atau gula darah rendah yang merupakan komplikasi utama dan dapat mengancam kehidupan. Hal ini terjadi karena insulin menyebabkan sel-sel hati dan otot Anda untuk mengambil glukosa dari darah. Jika Anda terlalu banyak menyuntikkan insulin, sel-sel Anda akan mengambil dan menyimpan terlalu banyak glukosa. Hal ini akan menurunkan gula darah Anda, mengurangi jumlah yang tersedia untuk digunakan otak Anda. Karena otak hanya dapat menggunakan glukosa untuk energi, jika tidak cukup, Anda bisa tidak sadarkan diri dan jatuh ke dalam koma hipoglikemik.

Beberapa efek samping lainnya antara lain:

  • Kemerahan, bengkak dan gatal pada bagian injeksi
  • Perubahan rasa pada kulit, kulit lebih tebal (penumpukan lemak), atau sedikit cekungan pada kulit
  • Berat bertambah
  • Sembelit

Beberapa efek samping bisa menjadi serius. Bila Anda mengalami gejala berikut, segera hubungi dokter Anda:

  • Ruam dan gatal di seluruh tubuh
  • Napas pendek
  • Napas berbunyi
  • Pusing
  • Pandangan kabur
  • Detak jantung cepat
  • Berkeringat
  • Kesulitan bernapas atau menelan
  • Lemas
  • Kram otot
  • Detak jantung tidak normal
  • Berat badan bertambah drastis dalam waktu singkat
  • Pembengkakan pada lengan, tangan, kaki, pergelangan kaki, atau kaki bagian bawah.

 

Jika Anda merasakan hal yang serupa maka cobalah untuk konsultasikan langsung dengan dokter terdekat atau terpercaya Anda. Semoga artikel ini dapat menambah pengetahuan Anda, terima kasih..

 

Penggunaan Insulin Penderita Diabetes

Posted in Uncategorized | Leave a comment

Jenis Pisang untuk Penderita Diabetes

Jenis Pisang untuk Penderita Diabetes

Jenis Pisang untuk Penderita Diabetes

Jenis Pisang untuk Penderita Diabetes – Diabetes atau kencing manis merupakan penyakit yang menyebabkan kondisi kadar gula dalam darah penderita menjadi tinggi. Penyebab kondisi seperti itu yakni tidak adanya hormon insulin di dalam pankreas sehingga proses pengubahan glukosa dalam darah menjadi terganggu. Diabetes terbagi menjadi beberapa jenis namun jenis diabetes yang umum diketahui yaitu diabetes tipe 1 dan tipe 2. Diabetes tipe 1 termasuk jenis diabetes yang parah karena pankreas tidak dapat menciptakan hormon insulin. Sedangkan diabetes tipe 2 termasuk diabetes yang belum parah karena pankreas masih bisa memproduksi insulin namun sel-sel tubuh tidak bisa insulin tidak bisa berfungsi secara normal.

Bagi penderita diabetes memperhatikan asupan makanan adalah hal yang paling wajib dilakukan. Karena kemungkinan besar pengaruh makanan dengan kandungan gula sangat tinggi bisa mempengaruhi kenaikan kadar gula darah normal di dalam tubuh. Tidak terkecuali jika makanan itu ternyata adalah buah-buahan, salah satunya adalah pisang. Ya, mungkin sebagian besar penderita diabetes kerap kali mendengar bahwa pisang merupakan buah yang memiliki kandungan gula tinggi yang dikaitkan dengan kandungan karbohidrat di dalamnya. Namun, apakah benar demikian? Bolehkah penderita diabetes makan pisang? Jika boleh apa sajakah jenis pisang untuk penderita diabetes yang boleh dikonsumsi? Berikut pembahasannya.

 

Pisang Untuk Penderita Diabetes

Pisang mempunyai kandungan karbohidrat yang nantinya akan diubah menjadi glukosa jika sudah masuk ke dalam pencernaan. Dengan adanya bantuan insulin yang diproduksi oleh pankreas, glukosa yang masuk akan diubah menjadi energi. Namun, sayangnya ini hanya akan bekerja untuk orang normal saja. Bagi penderita diabetes, hormon insulin yang diproduksi sangatlah sedikit sehingga bisa saja asupan tersebut malah akan membuat gula darah dalam tubuh semakin meningkat.

 

Jenis Pisang untuk Penderita Diabetes

Sebenarnya pisang tidak benar-benar dilarang dikonsumsi bagi para penderita diabetes. Ada beberapa jenis pisang untuk penderita diabetes yang boleh dikonsumsi yang dinilai baik untuk kesehatan tubuh penderita. Jenis pisang untuk penderita diabetes yang baik yaitu pisang yang mempunyai kulit berwarna hijau.

Kulit pisang yang mempunyai warna hijau dinilai memiliki kandungan karbohidrat yang lebih rendah sehingga tidak akan terlalu memicu peningkatan kadar gula darah di dalam tubuh selama asupannya masih sangat dibatasi.

Selain itu, akan lebih baik jika Anda juga memilih pisang yang berukuran sedang dan tidak terlalu berlebihan mengkonsumsinya. Minimal hanya 1 pisang 1 hari saja, maksimal 2 pisang 1 hari sudah sangat cukup.

 

Diet Menggunakan Pisang

Karena kandungan karbohidrat cukup tinggi dan tidak memiliki kandungan lemak maka konsumsi pisang akan sangat baik sebagai salah satu menu diet untuk penderita diabetes. Mengkonsumsi pisang akan memberikan efek kenyang yang cukup lama seperti halnya saat mengkonsumsi bihun jagung untuk penderita diabetes. Dengan begitu, Anda bisa menghindari perasaan lapar yang berlebihan.

Hindari mengkonsumsi pisang dengan cara diblender atau dijus, karena hal tersebut malah akan membuat Anda untuk menambahkan gula atau susu agar rasanya lebih enak. Penambahan bahan pemanis tersebutlah yang akan semakin memicu peningkatan kadar gula yang ada didalam tubuh.

 

Indeks Glikemik Pada Buah Pisang

Bagi para penderita diabetes memperhatikan indeks glikemik pada setiap makanan juga sangat penting. Jika ternyata nilainya rendah tentu akan sangat menguntungkan karena Anda bisa terhindar dari kenaikan gula darah di dalam tubuh karena faktor makanan.

Buah pisang merupakan salah satu buah yang memiliki indeks glikemik tingkat menengah, jadi bisa dikonsumsi namun harus dijaga dan jangan terlalu berlebihan. Beberapa makanan yang bisa Anda pilih dan memiliki indeks glikemik rendah, misalnya saja seperti jus kacang panjang untuk penderita diabetes.

 

Itulah informasi penting mengenai jenis pisang untuk penderita diabetes yang boleh dikonsumsi dan tidak akan memicu kenaikan gula darah. Sudah sangat jelas bahwa jenis pisang untuk penderita diabetes yang baik yaitu pisang yang kulitnya berwarna hijau dan tidak mengkonsumsi secara berlebihan. Jika ternyata Anda terlalu banyak mengkonsumsi pisang dan setelahnya gula darah Anda meningkat, akan lebih baik Anda berkonsultasi pada dokter atau mengkonsumsi obat yang memang sudah diresepkan harus dikonsumsi saat terjadinya kenaikan gula darah secara tiba-tiba atau seacara mendadak.

 

 

Jenis Pisang untuk Penderita Diabetes

Posted in Uncategorized | Leave a comment

Cara Mencegah Diabetes pada Anak

Cara Mencegah Diabetes pada Anak

Cara Mencegah Diabetes pada Anak

Penyakit diabetes merupakan penyakit yang disebabkan oleh ketidakmampuan tubuh untuk memproduksi insulin dengan baik. Penyakit ini bisa berlangsung selama bertahun-tahun dan menyebabkan tingkat kadar gula darah meningkat tinggi. Umumnya, penderita diabetes adalah orang dewasa atau orang-orang berusia lanjut. Meski begitu, sebenarnya penyakit diabetes seperti ini pun dapat juga menyerang anak-anak.

Sama seperti orang dewasa, anak-anak pun bisa terserang penyakit diabetes. Gejalanya sedikit berbeda dengan orang dewasa, sehingga tidak mudah untuk mengidentifikasi apakah anak memang mengidap penyakit diabetes atau tidak. Bila terus dibiarkan, kondisi ini dapat berbahaya bagi kesehatan tubuh anak.

Untuk menjaga anak dari serangan penyakit diabetes, perlu diketahui lebih dulu hal-hal yang berhubungan dengan diabetes anak. Sama seperti diabetes pada orang dewasa, diabetes pada anak dibagi menjadi dua jenis, yaitu:

 

  1. Diabetes Melitus Tipe Satu

Diabetes melitus tipe pertama ini terjadi ketika tubuh anak kekurangan hormon insulin. Kurangnya hormon insulin ini disebabkan oleh kelenjar pankreas yang mengalami kesulitan dalam memproduksi hormon insulin.

 

  1. Diabetes Melitus Tipe Dua

Pada kasus diabetes melitus tipe dua, kelenjar pankreas anak masih berfungsi dengan baik, hanya saja tubuh anak yang tidak bisa merespon hormon insulin yang diproduksi. Akibatnya, kadar gula dalam tubuh pun tidak bisa dikendalikan.

 

Setelah mengetahui gejala dan penyebab diabetes pada anak, orang tua perlu mengenal lebih lanjut bagaimana cara mencegah diabetes pada anak. Ada langkah-langkah yang bisa dilakukan untuk cara mencegah diabetes pada anak, baik dengan cara medis maupun dengan cara tradisional.

 

  1. Mengonsumsi Makanan Sehat

Tidak hanya orang dewasa, anak-anak pun perlu memperhatikan kondisi kesehatan tubuh dengan mengonsumsi makanan-makanan yang bergizi. Mengonsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna dan jenis makanan lain yang mengandung karbohidrat, protein, dan sumber gizi lainnya merupakan cara mencegah diabetes pada anak yang sangat baik untuk kesehatan. Karena itu, biasakanlah anak untuk mulai memakan makanan yang bergizi dan sehat bagi kesehatan tubuh mereka.

 

  1. Olahraga

Mengonsumsi makanan sehat saja tidak cukup untuk menjaga kondisi tubuh sehat. Cara mencegah diabetes pada anak untuk mengimbangi hal tersebut, dibutuhkan olahraga yang sesuai bagi anak agar anak bisa terhindar dari berbagai jenis penyakit kronis, termasuk diabetes. Olahraga yang dilakukan tidak harus olahraga berat. Orang tua bisa mengajarkan pada anak kegiatan olahraga yang menyenangkan sambil bermain, misalnya bermain kejar-kejaran, bermain bola, dan lain-lain. Dengan begitu, tubuh anak akan tetap terjaga dan tidak mudah terserang penyakit.

 

  1. Ramuan Tradisional

Apabila orang tua merasa kesulitan untuk terus melakukan cara mencegah diabetes pada anak dengan rutin membawa anak periksa ke dokter, mengonsumsi ramuan tradisional juga bisa menjadi salah satu cara menghindari serangan penyakit diabetes. Ada beberapa bahan-bahan tradisional yang bisa diramu menjadi cara mencegah diabetes pada anak, seperti brotowali, mahkota dewa, kunyit, dan mengkudu. Bahan-bahan tersebut diramu menjadi makanan atau minuman yang layak untuk dikonsumsi.

 

  1. Pengobatan Medis

Rutin melakukan pemeriksaan ke dokter bisa menjadi salah satu cara mencegah diabetes pada anak. Rajin melakukan check up bisa membantu orang tua untuk mengenal lebih jauh kondisi kesehatan tubuh anak, dan tahu apa yang harus dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh sang anak. Pemeriksaan dokter yang dilakukan secara rutin bisa membantu orang tua untuk mengetahui lebih cepat saat anak mulai terserang penyakit diabetes.

 

  1. Edukasi

Orang tua juga perlu mengedukasi anak agar anak tahu bahaya dari penyakit diabetes dan cara mencegah diabetes pada anak. Tanamkanlah pada pikiran anak bahwa mengonsumsi makanan tidak sehat seperti terlalu banyak makanan manis dan makanan cepat saji bisa membawa dampak berbahaya bagi kesehatan. Dengan mendidikan anak tentang kesehatan, anak pun dapat terhindar dari penyakit diabetes pada anak.

 

Bagi Anda yang masih single, maka sebaiknya jaga kesehatan Anda semenjak dini agar tidak menderita diabetes yang bisa berdampak pada anak Anda nantinya. Begitu juga dengan para orang tua, perhatikan pola makan anak Anda agar terhindar dari penyakit diabetes. Semoga artikel ini bermanfaat.

 

 

 

Cara Mencegah Diabetes pada Anak

Posted in Uncategorized | Leave a comment

Mengobati Diabetes Secara Alami

Mengobati Diabetes Secara Alami

Mengobati Diabetes Secara Alami

Mengobati diabetes secara alami sebenarnya berpusat dalam pengaturan kadar gula di dalam darah sehingga infeksi yang semakin parah bisa dicegah. Diabetes terdiri dari dua tipe yakni diabetes tipe 1 dan juga diabetes tipe 2 dimana kedua jenis penyakit diabetes ini memiliki tingkatan bahaya yang sama besar.

 

Mengobati Diabetes Secara Alami

Untuk mengatasi penyakit diabetes ini, ada beberapa cara yang bisa dilakukan yakni dengan menggunakan beberapa terapi pengobatan dan juga mengkonsumsi beberapa ramuan herbal, berikut adalah penjelasan selengkapnya:

 

  1. Ramuan Herbal Ginseng

Ginseng merupakan salah satu bahan alami yang sangat baik untuk menurunkan kadar gula dalam darah dan banyak kandungan dalam ginseng ini yang sangat bermanfaat untuk mengobati diabetes secara alami dan sudah dibuktikan dan diterapkan sejak lama oleh masyarakat China.

 

  1. Akupuntur

Salah satu warisan negri tirai bambu lainnya adalah akupuntur. Akupuntur merupakan sebuah metode mengobati diabetes secara alami yang dilakukan dengan cara menusukkan beberapa jarum kecil di titik tertentu pada tubuh yang sangat berguna untuk mengatasi keluhan serta penyebab timbulnya penyakit diabetes tersebut sekaligus mengontrol kadar gula berlebih yang ada pada tubuh penderita diabetes.

 

  1. Lidah Buaya

Mengkonsumsi lidah buaya dengan rutin sangat baik digunakan sebagai obat dalam mengobati diabetes secara alami. Kandungan aktif dalam lidah buaya seperti antrakuimom, lektin dan juga manans sangat baik untuk penyakit ini. Sedangkan gel atau lendir lidah buaya bisa digunakan untuk menyembuhkan luka serta bisul pada penderita diabetes tipe 2 ini. Cara menggunakannya yaitu kupas kulit lidah buaya lalu potong-potong menjadi beberapa bagian kecil kemudian haluskan dengan menggunakan blender secara teratur setiap hari.

 

  1. Jahe

Mengobati diabetes secara alami lainnya dengan menggunakan jahe. Jahe sangat berguna untuk mengontrol kadar gula di dalam darah sekaligus meningkatkan penyerapan gula dalam darah menuju otot dan ini membuat insulin tidak diperlukan terlalu banyak sekaligus menurunkan kadar gula darah yang terlalu tinggi.

Anda bisa mencuci satu rimpang jahe yang masih sangat segar sampai bersih lalu hancurkan jahe sampai kasar dan rebus dengan air sehingga kandungan zat bermanfaat dalam jahe bisa keluar dengan maksimal dan proses penyembuhan diabetes juga bisa dilakukan secara maksimal.

 

  1. Daun Salam

Daun salam yang memiliki aroma khas ini juga memiliki banyak manfaat dalam mengobati diabetes secara alami dan cara penggunaannya juga mudah untuk dilakukan yakni dengan merebus 15 lembar daun salam bersama 3 gelas air sampai mendidih dan tersisa 1 gelas. Remas-remas daunnya dan saring lalu tunggu sampai hangat kemudian minum sebanyak 2 kali sehari dengan dosis 1 gelas setiap kali minum.

 

  1. Daun Kemangi

Salah satu daun yang sering digunakan untuk lalapan dan campuran makanan yakni kemangi juga memiliki banyak kandungan bermanfaat untuk penderita diabetes. Nutrisi dalam daun kemangi bisa digunakan untuk proses sekresi insulin di dalam tubuh sehingga kadar gula dalam darah bisa selalu normal. Konsumsi daun kemangi untuk lalapan secara rutin untuk mengobati diabetes secara alami dan ingat untuk mencuci bersih daun kemangi sebelum dikonsumsi secara mentah.

 

  1. Klabet atau Fenugreek

Tanaman klabet atau fenugreek yang berasal dari India ini merupakan salah satu bumbu dapur yang akan menambah citarasa dalam sebuah masakan. Fenugreek ini ternyata juga memiliki kegunaan lain yakni mengobati diabetes secara alami yakni dengan menurunkan kadar gula dalam darah sehingga klabet juga bisa dikonsumsi secara rutin agar terhindar dari kambuhnya diabetes tersebut.

 

  1. Bawang Putih

Dari beberapa penelitian yang sudah dilakukan, bawang putih ternyata terbukri mempunyai banyak kegunaan untuk menurunkan kadar gula tinggi di dalam darah. Nutrisi pada bawang putih ini juga sangat baik dalam  memperbaiki pankreas sekaligus merangsang pankreas untuk menghasilkan insulin lebih banyak di dalam tubuh.

 

  1. Kunyit

Kunyit sudah digunakan sejak lama sebagai cara mengobati diabetes secara alami dan sudah terbukri khasiatnya. Caranya, rebus 1 rimpang kunyit yang sudah dimemarkan bersama dengan 1/2 sendok teh garam sampa mendidih dan di saring lalu tunggu sampai hangat dan diminum selama 1 sampai 2 minggu agar mencegah terjadinya komplikasi dari diabetes.

 

  1. Mengkudu

Aroma menyengat yang dihasilkan dari salah satu tanaman ini ternyata juga menjadi salah satu cara mengobati diabetes secara alami. Caranya, haluskan 1 buah mengkudu dengan blrender lalu tambahkan dengan air hangat dan minum sampai habis sebanyak 2 kali sehari sampai gula darah sembuh dan penyakit diabetes bisa disembuhkan.

 

 

Berbagai bahan alami untuk menyembuhkan diabetes ini bisa dengan mudah ditemukan dan harganya juga tergolong murah dan semuanya bisa digunakan sebagai cara  mengobati diabetes yang sudah terbukti ampug dan berkhasiat dalam mencegah gejala yang ditimbulkan serta menyembuhkan penyakit diabetes ini.

 

 

Mengobati Diabetes Secara Alami

Posted in Uncategorized | Leave a comment

Metode Mencegah Diabetes Muara Beliti Baru SMS / WA 0812 9127 3879

https://www.youtube.com/watch?v=DzvbQTrhqBs

Langkah Mencegah Diabetes – Walaupun penyebab genetik memengaruhi pertumbuhan penyakit diabetes melitus, tapi faktor perilaku & gaya hidup juga besar pengaruhnya. Oleh sebab itu kita bisa mengerjakan usaha / cara untuk mencegah diabetes / kencing manis ini.

Faktor gaya hidup & diperilaku yang berperan penting dalam diabetes adalah kelebihan berat badan, kurang olahraga atau aktifitas fisik, makan makanan yang kurang serat, merokok, dan konsumsi alkohol.

 

Cara Menghindari Diabetes

Langkah Mencegah Diabetes sebenarnya cukup mudah kita lakukan dengan melakukan beberapa perubahan pada gaya hidup di atas secara dramatis bisa mengurangi kemungkinan terserang diabetes melitus. Hal yang sama juga bisamengurangi kemungkinan terserang penyakit jantung & beberapa macam kanker. Jadi dapatdibilang sekali mendayung 2-3 pulau terlampaui.

 

  1. Jaga berat badan porposional

Cara Mencegah Diabetes yang pertama yakni dengan menjaga berat badan Anda tetap porposional. Kelebihan berat badan ialah penyebab diabetes yang paling penting. Kelebihan berat badan menaikkan kemungkinan mengembangkan diabetes tipe 2 7× lipat. Obesitas membuat seseorang 20 sampai 40 × lebih mungkin buat mengembangkan diabetes dibanding seseorang dengan berat badan ideal yang sehat.

Penanganan Diabetes Ketoasidosis

  1. Aktifitas fisik selalu

Aktif secara fisik dapat mencegah diabetes. Otot yang selalu bekerja lebih keras akan meningkatkan kemampuannya untuk menggunakan insulin dan menyerap glukosa. LangkahMenghindari Diabetes dengan berjalan cepat selama 30 menit setiap hari dapat menurunkan risiko diabetes sebesar 30 %. Tetapi demikian tidak cuma jalan cepat, berlari, berenang, bersepeda juga memiliki manfaat yang tidak jauh berbeda. Cara Menghindari Diabetes dengan metode ini sebenarnya sangat mudah kita lakukan, kalau Anda tidak punya waktu untuk beraktivitas fisik sebab bekerja, mungkin sesekali waktu pergi kerja Anda dapat menggunakan sepeda untuk transportasi saat pergi bekerja.

 

  1. Matikan televisi

Cara Mencegah Diabetes yang berikutnya yaitu dengan matikan televisi atau menonton televisi tidak dalam waktu yang lama. Sebab menonton televisi dalam waktu lama tampaknya akan menaikkan risiko diabetes, karena itu akan mencegah seseorang untuk aktif secara fisik. Setiap 2 jam seseorang menghabiskan waktunya untuk menonton TV, dan tidak pernah olah raga akan menaikkan kemungkinan terkena diabetes sebesar 20 persen; juga meningkatkan risiko penyakit jantung 15 persen, & kematian dini 13 %. Semakin banyak orang menonton televisi, semakin besar kemungkinan mereka buat menjadi kelebihan berat badan / obesitas, dan ini akan menaikkan risiko diabetes. Pola diet yang tidak sehat seringnya juga sangat erat kaitannya dengan menonton TV, makanya jadi seperti ini dampaknya.

 

  1. Makanan sehat

Ada empat Langkah Menghindari Diabetes dengan merubah pola makan yang dapat memiliki dampak besar, sehingga bisa menghindari penyakit diabetes sebagai berikut:

  • Pilih biji-bijian, buah dan sayur. {Cara|Langkah|Metode Mencegah Diabetes dengan mengonsumsi biji-bijian buah dan sayur. Ada bukti yang meyakinkan bahwa biji-bijian menjaga tubuh terhadap diabetes, sedangkan diet kaya karbohidrat olahan menyebabkan peningkatan risiko. Makanan berserat (buah-sayur) & biji-bijian akan membuat enzim pencernaan lebih susahbuatmenghancurkan pati menjadi glukosa. Dengan begitu, kadar gula darah akan naik secara perlahan. Akhirnya, produksi insulin juga santai sehingga bisa membantu mencegah diabetes. Seluruh biji-bijian juga kaya akan vitamin, mineral, & phytochemical yang dapat membantu mengurangi risiko diabetes. Sebaliknya, roti putih, nasi putih, kentang tumbuk, donat, dan banyak sereal sarapan memiliki indeks glikemik tinggi. Itu berartibisa mengakibatkan lonjakan berkelanjutan gula darah & insulin, yang pada gilirannya bisa menyebabkan risiko diabetes meningkat.
  • Hindari minuman manis. Minuman manis mempunyai beban glikemik tinggi sehingga akan meningkatkan risiko diabetes. Maka dari itu, untuk Langkah Menghindari Diabetes, ketika Anda meninginkan minuman manis, maka buatlah jus buah / teh & kopi dengan sedikit gula, dan perbanyaklah minum air putih.
  • Pilih lemak yang baik. Langkah Mencegah Diabetes yang paling sering disarankan yaitu dengan mengonsumsi lemak baik. Lemak baik, misalnya lemak tak jenuh ganda yang banyak ditemukan dalam minyak sayur cair (vegetable oils), kacang-kacangan, biji-bijian, & minyak ikan dapat membantu menghalang diabetes. Lemak trans melakukan hal sebaliknya, contohnya pada margarin, goreng-gorengan, rendang, bersantan, dan makanan yang digoreng di sebagian besar restoran cepat saji.
  • Batasi daging merah. Bukti yang kuat menunjukkan bahwa makan daging merah (sapi, babi, domba) meninggikan risiko diabetes. Namun, kabar baiknya, kita bisa mencegah diabetes dengan langkah mengganti daging merah atau olahannya dengan sumber protein yang lebih sehat seperti kacang-kacangan, susu rendah lemak, unggas, atau ikan, / biji-bijian. Hal ini akan menurunkan risiko diabetes sampai 35 persen. Bila Anda sering mengonsumsi daging merah MetodeMencegah Diabetes yang efisien yaitu dengan membatasi konsumsi daging merah tersebut.

 

  1. Berhenti merokok

Diabetes melitus sudah dimasukkan ke dalam daftar panjang masalah kesehatan terkait dengan merokok. Pada perokok, sekitar 50 persen lebih mungkin mengembangkan diabetes daripada bukan perokok, & perokok berat memiliki risiko yang lebih besar. Langkah Menghindari Diabetes yang efisien yaitu dengan berhenti merokok mulai sekarang.

 

  1. Kurangi alkohol

Beberapa studi menunjukkan bahwa minum alkohol dalam takaran moderat maksimal 1 gelas per hari pada perempuan & 2 gelas per hari untuk laki-laki mengurangi risiko diabetes tipe 2. Bila selama Anda sudah rajin minum alkohol, kuncinya ialah jaga konsumsi dalam takaran moderat, karena jumlah yang lebih banyak dapatmeningkatkan risiko diabetes. Tetapi demikian, Langkah Mencegah Diabetes jikawaktu ini Anda tidak konsumsi alkohol, maka tidak perlu juga buatmelakukannya. Sebab lebih baik jaga berat badan, berolahraga lebih banyak, danmengubahstruktur makan yang lebih baik.

 

  1. Mengecek tekanan darah

Kebanyakan orang bisa melakukan hal ini dengan olahraga teratur, diet seimbang & dengan menjaga berat badan yang sehat. Dalam beberapa kasus, Anda mungkin butuh obat yang diresepkan oleh dokter. Langkah Menghindari Diabetes yang biasa dianjurkan juga dengan mengontrol tekanan darah secara rutin.

 

  1. Temui Dokter

Buat pemeriksaan rutin waktu Anda beranjak tua, merupakan ide yang baik untuk secara rutinmengecekkan kadar glukosa darah, tensi darah & kolesterol darah. Cara Menghindari Diabetes yang terakhir mungkin Anda bisa menemui dokter yang sering Anda temui buat konsultasi dengan masalah penyakit Anda.

Kunci untuk dalam Langkah Mencegah Diabetes ialah terdiri dari lima kata: tetap langsing dan tetap aktif.

 

 

 

Metode Mencegah Diabetes

Posted in Cara Mencegah Diabetes | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Metode Mencegah Diabetes Cibinong SMS / WA 0812 9127 3879

https://www.youtube.com/watch?v=SwgWzCoxrP4

Metode Menghindari Diabetes – Walaupun penyebab genetik memengaruhi perkembangan penyakit diabetes melitus, tapi faktor perilaku dan gaya hidup juga besar pengaruhnya. Oleh karena itu kita dapat melakukan usaha / cara buat mencegah diabetes / kencing manis ini.

Faktor gaya hidup dan diperilaku yang berperan penting dalam diabetes adalah kelebihan berat badan, kurang olahraga atau aktifitas fisik, makan makanan yang kurang serat, merokok, dan konsumsi alkohol.

 

Cara Menghindari Diabetes

Metode Menghindari Diabetes sebenarnya cukup mudah kita lakukan dengan melakukan beberapa perubahan pada gaya hidup di atas secara dramatis dapat meringankan kemungkinan terkena diabetes melitus. Hal yang sama juga dapatmengurangi kemungkinan terkena penyakit jantung & beberapa macam kanker. Jadi dapatdibilang sekali mendayung 2-3 pulau terlampaui.

 

  1. Jaga berat badan seimbang

Langkah Menghindari Diabetes yang pertama yaitu dengan menjaga berat badan Anda tetap porposional. Kelebihan berat badan adalah penyebab diabetes yang paling penting. Kelebihan berat badan meningkatkan kemungkinan mengembangkan diabetes tipe 2 7× lipat. Obesitas membuat seseorang 20 sampai 40 × lebih mungkin untuk mengembangkan diabetes dibanding seseorang dengan berat badan seimbang yang sehat.

Cuka Apel Pengobatan Alternatif Diabetes

  1. Aktifitas fisik selalu

Aktif secara fisik dapat menghindari diabetes. Otot yang selalu bekerja lebih keras akan meningkatkan kinerjanya buat menggunakan insulin & menyerap glukosa. CaraMenghindari Diabetes dengan berjalan cepat selama 30 menit setiap hari bisa menurunkan risiko diabetes sebesar 30 persen. Namun demikian tidak hanya jalan cepat, berlari, berenang, bersepeda juga mempunyai manfaat yang tidak jauh berbeda. Cara Mencegah Diabetes dengan langkah ini sebenarnya sangat gampang kita lakukan, kalau Anda tidak punya waktu untuk beraktivitas fisik karena bekerja, mungkin sesekali waktu pergi kerja Anda bisa menggunakan sepeda buat transportasi saat pergi bekerja.

 

  1. Matikan televisi

Cara Menghindari Diabetes yang berikutnya yakni dengan matikan televisi atau menonton televisi tidak dalam waktu yang lama. Karena menonton televisi dalam waktu lama tampaknya akan meningkatkan risiko diabetes, karena itu akan menghindari seseorang buat aktif secara fisik. Setiap 2 jam seseorang menghabiskan waktunya untuk menonton TV, dan tidak pernah olah raga akan meningkatkan kemungkinan terserang diabetes sebesar 20 %; juga menaikkan risiko penyakit jantung 15 %, & kematian dini 13 persen. Semakin banyak orang menonton televisi, semakin besar kemungkinan mereka buat menjadi kelebihan berat badan atau obesitas, dan ini akan menaikkan risiko diabetes. Pola diet yang tidak sehat seringnya juga sangat erat kaitannya dengan menonton TV, makanya jadi seperti ini dampaknya.

 

  1. Makanan sehat

Ada empat Cara Menghindari Diabetes dengan merubah struktur makan yang dapat memiliki dampak besar, sehingga dapat mencegah penyakit diabetes sebagai berikut:

  • Pilih biji-bijian, buah & sayur. {Cara|Langkah|Metode Menghindari Diabetes dengan mengonsumsi biji-bijian buah dan sayur. Ada bukti yang meyakinkan bahwa biji-bijian menjaga tubuh terhadap diabetes, sedangkan diet kaya karbohidrat olahan mengakibatkan peningkatan risiko. Makanan berserat (buah-sayur) & biji-bijian akan membuat enzim pencernaan lebih susahbuatmenghancurkan pati menjadi glukosa. Dengan demikian, kadar gula darah akan naik secara perlahan. Akibatnya, produksi insulin juga santai sehingga dapat membantu mencegah diabetes. Seluruh biji-bijian juga kaya akan vitamin, mineral, dan phytochemical yang bisa membantu menurunkan risiko diabetes. Sebaliknya, roti putih, nasi putih, kentang tumbuk, donat, & banyak sereal sarapan mempunyai indeks glikemik tinggi. Itu tandanyadapat menyebabkan lonjakan berkelanjutan gula darah & insulin, yang pada gilirannya dapat mengakibatkan risiko diabetes meningkat.
  • Hindari minuman manis. Minuman manis mempunyai beban glikemik tinggi sehingga akan meningkatkan risiko diabetes. Maka dari itu, buat Cara Menghindari Diabetes, waktu Anda meninginkan minuman manis, maka buatlah jus buah atau teh dan kopi dengan sedikit gula, dan perbanyaklah minum air putih.
  • Pilih lemak yang baik. Metode Menghindari Diabetes yang paling sering dianjurkan yaitu dengan mengonsumsi lemak baik. Lemak baik, misalnya lemak tak jenuh ganda yang banyak ditemukan dalam minyak sayur cair (vegetable oils), kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan dapat membantu menangkal diabetes. Lemak trans melakukan hal sebaliknya, contohnya pada margarin, goreng-gorengan, rendang, bersantan, & makanan yang digoreng di sebagian besar restoran cepat saji.
  • Batasi daging merah. Bukti yang kuat menunjukkan bahwa makan daging merah (sapi, babi, domba) meninggikan risiko diabetes. Tetapi, kabar baiknya, kita bisa menghindari diabetes dengan cara mengganti daging merah atau olahannya dengan sumber protein yang lebih sehat seperti kacang-kacangan, susu rendah lemak, unggas, / ikan, / biji-bijian. Hal ini akan menurunkan risiko diabetes hingga 35 %. Jika Anda sering mengonsumsi daging merah MetodeMencegah Diabetes yang efektif yaitu dengan membatasi konsumsi daging merah tersebut.

 

  1. Berhenti merokok

Diabetes melitus telah ditambahkan ke dalam daftar panjang masalah kesehatan terkait dengan merokok. Pada perokok, sekitar 50 % lebih mungkin mengembangkan diabetes daripada bukan perokok, & perokok berat memiliki risiko yang lebih tinggi. Cara Menghindari Diabetes yang efisien yaitu dengan berhenti merokok mulai sekarang.

 

  1. Kurangi alkohol

Beberapa studi menunjukkan bahwa konsumsi alkohol dalam jumlah moderat maksimal 1 gelas per hari pada perempuan & 2 gelas / hari buat pria menurunkan risiko diabetes tipe 2. Bila selama Anda telah rajin konsumsi alkohol, kuncinya yaitu jaga konsumsi dalam takaran moderat, sebab jumlah yang lebih banyak bisamenaikkan risiko diabetes. Namun demikian, Langkah Mencegah Diabetes bilasaat ini Anda tidak konsumsi alkohol, maka tidak perlu juga buatmelakukannya. Sebab lebih baik pertahankan berat badan, berolahraga lebih banyak, &mengubahpola makan yang lebih sehat.

 

  1. Mengontrol tensi darah

Kebanyakan orang bisa melakukan hal ini dengan olahraga teratur, diet seimbang & dengan mempertahankan berat badan yang sehat. Dalam beberapa kasus, Anda mungkin perlu obat yang diresepkan oleh dokter. Langkah Menghindari Diabetes yang biasa dianjurkan juga dengan mengecek tensi darah secara rutin.

 

  1. Temui Dokter

Untuk pengecekkan rutin waktu Anda beranjak tua, adalah ide yang baik untuk secara rutinmengecekkan kadar glukosa darah, tensi darah & kolesterol darah. Metode Mencegah Diabetes yang terakhir mungkin Anda dapat menemui dokter yang biasa Anda temui untuk konsultasi dengan masalah penyakit Anda.

Kunci untuk dalam Metode Mencegah Diabetes adalah terdiri dari lima kata: tetap langsing dan tetap aktif.

 

 

 

Langkah Mencegah Diabetes

Posted in Cara Mencegah Diabetes | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Langkah Mencegah Diabetes Baturaja SMS / WA 0812 9127 3879

https://www.youtube.com/watch?v=SwgWzCoxrP4

Cara Mencegah Diabetes – Walaupun penyebab genetik memengaruhi pertumbuhan penyakit diabetes melitus, tapi penyebab perilaku & gaya hidup juga besar pengaruhnya. Oleh karena itu kita bisa mengerjakan usaha atau langkah untuk menghindari diabetes atau kencing manis ini.

Faktor gaya hidup dan diperilaku yang berperan penting dalam diabetes ialah kelebihan berat badan, kurang olahraga atau aktifitas fisik, makan makanan yang kurang serat, merokok, dan konsumsi alkohol.

 

Langkah Menghindari Diabetes

Cara Menghindari Diabetes sebenarnya cukup gampang kita lakukan dengan melakukan beberapa perubahan pada gaya hidup di atas secara dramatis bisa meringankan kemungkinan terserang diabetes melitus. Hal yang sama juga dapatmenurunkan kemungkinan terserang penyakit jantung dan beberapa macam kanker. Jadi bisadikatakan sekali mendayung 2-3 pulau terlampaui.

 

  1. Jaga berat badan seimbang

Langkah Mencegah Diabetes yang pertama yakni dengan menjaga berat badan Anda tetap ideal. Kelebihan berat badan ialah penyebab diabetes yang paling penting. Kelebihan berat badan menaikkan kemungkinan mengembangkan diabetes tipe 2 7× lipat. Obesitas membuat seseorang 20 sampai 40 × lebih mungkin untuk menumbuhkan diabetes dibanding seseorang dengan berat badan ideal yang sehat.

Penanganan Diabetes Ketoasidosis

  1. Aktifitas fisik selalu

Aktif secara fisik bisa mencegah diabetes. Otot yang selalu bekerja lebih keras akan menaikkan kinerjanya buat menggunakan insulin dan menyerap glukosa. CaraMenghindari Diabetes dengan berjalan cepat selama 30 menit setiap hari dapat menurunkan risiko diabetes sebesar 30 persen. Namun demikian tidak hanya jalan cepat, berlari, berenang, bersepeda juga mempunyai manfaat yang tidak jauh berbeda. Metode Menghindari Diabetes dengan metode ini sebenarnya sangat mudah kita kerjakan, kalau Anda tidak punya waktu untuk beraktivitas fisik sebab bekerja, mungkin sesekali ketika pergi kerja Anda dapat menggunakan sepeda buat transportasi saat pergi bekerja.

 

  1. Matikan televisi

Cara Menghindari Diabetes yang berikutnya yaitu dengan matikan televisi / menonton televisi tidak dalam waktu yang lama. Karena menonton televisi dalam durasi lama tampaknya akan menaikkan risiko diabetes, karena itu akan menghindari seseorang buat aktif secara fisik. Setiap 2 jam seseorang menghabiskan waktunya buat menonton TV, & tidak pernah olah raga akan meningkatkan kemungkinan terkena diabetes sebesar 20 persen; juga menaikkan risiko penyakit jantung 15 %, & kematian dini 13 %. Semakin banyak orang menonton televisi, semakin besar kemungkinan mereka buat menjadi kelebihan berat badan / obesitas, dan ini akan menaikkan risiko diabetes. Pola diet yang tidak sehat biasanya juga sangat erat kaitannya dengan menonton TV, makanya jadi seperti ini dampaknya.

 

  1. Makanan sehat

Ada 4 Metode Mencegah Diabetes dengan merubah pola makan yang dapat mempunyai dampak besar, sehingga dapat mencegah penyakit diabetes sebagai berikut:

  • Pilih biji-bijian, buah & sayur. {Cara|Langkah|Metode Menghindari Diabetes dengan mengonsumsi biji-bijian buah & sayur. Ada bukti yang meyakinkan bahwa biji-bijian melindungi tubuh terhadap diabetes, sedangkan diet kaya karbohidrat olahan mengakibatkan peningkatan risiko. Makanan berserat (buah-sayur) dan biji-bijian akan membuat enzim pencernaan lebih sulitbuatmemecah pati menjadi glukosa. Dengan demikian, kadar gula darah akan naik secara perlahan. Akhirnya, produksi insulin juga santai sehingga bisa membantu mencegah diabetes. Seluruh biji-bijian juga kaya akan vitamin, mineral, dan phytochemical yang dapat membantu mengurangi risiko diabetes. Sebaliknya, roti putih, nasi putih, kentang tumbuk, donat, dan banyak sereal sarapan memiliki indeks glikemik tinggi. Itu berartidapat menyebabkan lonjakan berkelanjutan gula darah dan insulin, yang pada gilirannya bisa mengakibatkan risiko diabetes meningkat.
  • Jauhi minuman manis. Minuman manis mempunyai beban glikemik tinggi sehingga akan meningkatkan risiko diabetes. Maka dari itu, buat Cara Mencegah Diabetes, saat Anda meninginkan minuman manis, maka buatlah jus buah / teh dan kopi dengan sedikit gula, dan perbanyaklah minum air putih.
  • Pilih lemak yang baik. Langkah Menghindari Diabetes yang paling sering disarankan yaitu dengan mengonsumsi lemak baik. Lemak baik, misalnya lemak tak jenuh ganda yang banyak ditemukan dalam minyak sayur cair (vegetable oils), kacang-kacangan, biji-bijian, & minyak ikan dapat membantu menghalang diabetes. Lemak trans melakukan hal sebaliknya, contohnya pada margarin, goreng-gorengan, rendang, bersantan, & makanan yang digoreng di sebagian besar restoran cepat saji.
  • Batasi daging merah. Bukti yang kuat menunjukkan bahwa makan daging merah (sapi, babi, domba) meningkatkan risiko diabetes. Tetapi, kabar baiknya, kita bisa menghindari diabetes dengan metode mengganti daging merah atau olahannya dengan sumber protein yang lebih sehat seperti kacang-kacangan, susu rendah lemak, unggas, / ikan, atau biji-bijian. Hal ini akan menurunkan risiko diabetes sampai 35 %. Bila Anda sering mengonsumsi daging merah MetodeMencegah Diabetes yang efisien yaitu dengan membatasi konsumsi daging merah tersebut.

 

  1. Berhenti merokok

Diabetes melitus telah ditambahkan ke dalam daftar panjang masalah kesehatan terkait dengan merokok. Pada perokok, sekitar 50 % lebih mungkin mengembangkan diabetes dibandingkan bukan perokok, & perokok berat memiliki risiko yang lebih besar. Cara Mencegah Diabetes yang efisien yaitu dengan berhenti merokok mulai sekarang.

 

  1. Kurangi alkohol

Beberapa studi menunjukkan bahwa konsumsi alkohol dalam takaran moderat maksimal 1 gelas per hari pada perempuan & 2 gelas per hari untuk pria mengurangi risiko diabetes tipe 2. Jika selama Anda telah sering minum alkohol, kuncinya adalah atur konsumsi dalam takaran moderat, sebab jumlah yang lebih banyak dapatmeningkatkan risiko diabetes. Namun demikian, Langkah Menghindari Diabetes jikasaat ini Anda tidak konsumsi alkohol, maka tidak perlu juga untukmelakukannya. Karena lebih baik jaga berat badan, berolahraga lebih banyak, &mengubahpola makan yang lebih baik.

 

  1. Mengecek tensi darah

Kebanyakan orang dapat melakukan hal ini dengan olahraga teratur, diet seimbang & dengan mempertahankan berat badan yang sehat. Dalam beberapa kasus, Anda mungkin perlu obat yang diresepkan oleh dokter. Cara Mencegah Diabetes yang sering dianjurkan juga dengan mengontrol tensi darah secara rutin.

 

  1. Temui Dokter

Buat pemeriksaan rutin ketika Anda beranjak tua, ialah ide yang baik untuk secara rutinmengecekkan kadar glukosa darah, tekanan darah dan kolesterol darah. Langkah Menghindari Diabetes yang terakhir mungkin Anda bisa menemui dokter yang sering Anda jumpai untuk konsultasi dengan masalah penyakit Anda.

Kunci untuk dalam Langkah Menghindari Diabetes yaitu terdiri dari lima kata: tetap langsing & tetap aktif.

 

 

 

Metode Mencegah Diabetes

Posted in Cara Mencegah Diabetes | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment